DÍA 13 DE ENERO DE 2023. DÍA MUNDIAL DE LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN.

Entre los principales rasgos característicos de la depresión se destacan tristeza permanente, pérdida de interés o placer en las actividades de la vida cotidiana (anhedonia), aislamiento, trastornos del sueño y del apetito, falta de concentración y sensación de cansancio.

En cualquier caso, se requiere atención médica especializada para su oportuno diagnóstico y tratamiento. No se trata de un simple decaimiento en el estado de ánimo o emocional, ya que puede conllevar al surgimiento de otras enfermedades como estrés, fobias, ansiedad, trastornos obsesivos y en el peor de los casos conducir al suicidio.

Influye notablemente la composición genética y el funcionamiento de los neurotransmisores cerebrales, definidos como aquellas sustancias químicas que ayudan a la transmisión de mensajes entre las células nerviosas del cerebro.

Superar un episodio depresivo requiere orientación médica especializada y apoyo por parte del entorno afectivo y familiar de la persona afectada. Aquí te dejo algunos consejos y recomendaciones para conllevar un proceso depresivo:

✅ Exprésate!

✅ Sigue todas las indicaciones médicas y terapéuticas.

✅ Adopta hábitos de vida saludables.

✅ Aceptar, asimilar y concientizar que es un periodo temporal y no permanente, viviendo el presente y ¡Siempre activo!

✅ Hay que mantener una actitud firme ante las dificultades y contratiempos, procurando ejercer el control sobre nuestras emociones.

✅ Participa en grupos de apoyo.

Cualquier persona es susceptible a pasar por un episodio depresivo, el cual puede ser imperceptible en la mayoría de los casos. La depresión es un trastorno que se puede diagnosticar a tiempo, siendo importante buscar la orientación necesaria sobre este tema tan sensible.

FIRMADO HELDA MILLA.

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