METATARSALGIA.

La metatarsalgia es una afección que produce dolor e inflamación en la bola del pie (metatarso). Puede sufrir esta afección si participa en actividades como correr o saltar. También existen otras causas, por ejemplo, deformidades del pie y zapatos demasiado ajustados o demasiado grandes.

Aunque no suele tratarse de algo grave, la metatarsalgia puede dejarte fuera de juego. Por suerte, los tratamientos caseros, como aplicar hielo y descansar, con frecuencia alivian los síntomas. El uso de calzado adecuado con plantillas que absorban los impactos o con soportes para el arco podría prevenir o minimizar futuros problemas con la metatarsalgia.

✳️ SÍNTOMAS 

Los síntomas de la metatarsalgia pueden incluir:

✅ Dolor agudo, doloroso o quemante en la bola del pie, la parte de la planta que está justo detrás de los dedos

✅ Dolor que empeora cuando te paras, corres, flexionas los pies o caminas, especialmente cuando estás descalzo sobre una superficie dura, y mejora cuando descansas.

✅ Dolor agudo o punzante, entumecimiento u hormigueo en los dedos de los pies

✅ Sensación de tener una piedra en el zapato.

✳️ CAUSAS 

A veces un solo factor puede provocar metatarsalgia. Con mayor frecuencia, son varios los factores que causan la afección, por ejemplo:

✅ Actividad o entrenamiento intensos. 

✅ Ciertas formas de pies. Un arco plantar alto puede hacer presión adicional sobre el metatarso. Lo mismo puede ocurrir cuando se tiene un segundo dedo más largo que el dedo gordo. Esto hace que más peso de lo normal se desplace a la cabeza del segundo hueso metatarsiano.

✅ Deformidades del pie. Usar calzado demasiado pequeño o de tacón alto puede deformar el pie. Un dedo doblado hacia abajo (dedo en martillo) y bultos hinchados y dolorosos en la base del dedo gordo (juanetes) pueden causar metatarsalgia.

✅ Exceso de peso. Debido a que cuando nos movemos la mayor parte del peso del cuerpo se transfiere a la parte delantera del pie, tener sobrepeso significa mayor presión sobre los huesos metatarsianos. Bajar de peso podría reducir o eliminar los síntomas.

✅ Calzado inadecuado. Los zapatos de tacón alto, que transfieren peso adicional a la parte delantera del pie, son una causa frecuente de metatarsalgia en las mujeres. Los zapatos de punta angosta o el calzado deportivo que no ofrece soporte y amortiguación también pueden contribuir al problema.

✅ Fracturas por fatiga. Estas pequeñas fracturas en los huesos metatarsianos o de los dedos del pie pueden ser dolorosas y cambiar la manera en que apoyas el peso en el pie.

✅ Neuroma de Morton. Este tumor benigno (no canceroso) de tejido fibroso que crece alrededor de un nervio por lo general se forma entre las cabezas del tercer y del cuarto hueso metatarsiano. Provoca síntomas similares a los de la metatarsalgia y también puede generar tensión en el metatarso.

✳️ Factores de riesgo

Casi todas las personas pueden padecer metatarsalgia, pero el riesgo es mayor en los siguientes casos:

✅ Participar en deportes de alto impacto que incluyan actividades como correr y saltar. 

✅ Usar zapatos de tacón alto, zapatos que no calzan bien o zapatos con tacos o clavos, como varios tipos de calzado deportivo. 

✅ Tener sobrepeso o estar obeso. 

✅ Tener otros problemas en el pie, como dedo en martillo o callos en la planta del pie. 

✅ Tener algún tipo de artritis inflamatoria, como artritis reumatoide o gota.

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