¿POR QUÉ UNAS PERSONAS SUDÁN MÁS QUE OTRAS Y CÓMO AFECTA A LA PIEL Y AL PELO?
No hay nada peor en un día caluroso de verano que terminar con la camisa empapada por el sudor. Sin embargo, nadie se libra de ello, pues es una señal de que tu cuerpo está demasiado caliente y necesita enfriarse evaporando el agua de la piel para enfriarla.
El sudor puede ocasionarlo desde un ejercicio intenso, un clima cálido y fluctuaciones hormonales, hasta un estado emocional específico, como la vergüenza. "El cuerpo posee el mecanismo de la sudoración, una función corporal que ayuda a regular la temperatura corporal a través de la evaporación de la transpiración".
Uno de los daños colaterales de la sudoración excesiva es el acné, tanto facial como corporal.
Se considera sudoración excesiva cuando interfiere con las actividades diarias y causa angustia emocional. La menopausia y el embarazo aumentan la probabilidad de experimentar sus efectos adversos, como sofocos y una sudoración extra.
"Los trastornos de las glándulas sudoríparas son la causa común de cualquier problema relacionado con el sudor y pueden provocar sudoración excesiva, disminución de la sudoración e incluso ausencia total de ella".
"Las condiciones médicas subyacentes, como tener hipertiroidismo, diabetes y niveles bajos de azúcar en la sangre (hipoglucemia), también pueden provocar sudoración excesiva, sudores nocturnos e intolerancia al calor. La obesidad y el alcoholismo también pueden desencadenar episodios de sudoración intensa".
Por otro lado, hay que tener en cuenta que la sudoración excesiva que experimentamos en los meses de verano es otro componente que, por su carácter salino, fomenta que nuestro cabello también se reseque y se debilite, haciendo que los folículos se vuelvan más frágiles y quebradizos.
✳️ TIPS PARA TRATAR LA SUDORACIÓN EXCESIVA.
✅ Hidratación. Beber agua es fundamental para mantener el cuerpo fresco con temperaturas altas.
✅ Ayuda al sistema de enfriamiento natural del cuerpo usando un vaporizador o atomizador para rociar una ligera neblina de agua sobre la piel. A medida que el agua se evapora, el cuerpo se enfriará naturalmente.
✅ Se recomienda usar prendas sueltas, ligeras y con tejidos naturales y transpirables para permitir que el sudor se evapore. En cuanto al calzado, opta por sandalias abiertas y zapatillas de malla transpirables para hacer deporte. Usar calcetines absorbentes y ropa blanca.
✅ Con la piel limpia, aplica dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche, desodorante antitranspirante.
✅ La ansiedad puede aumentar la producción de sudor.
✅ Evita las comidas picantes o la cafeína.
✅ Evita el ejercicio físico a mediodía.
✅ Hay una serie de medicamentos comunes que pueden incrementar la sudoración. Asegúrate de consultar con tu farmacéutico antes de comenzar con cualquier medicamento nuevo, especialmente durante los meses más cálidos del verano.
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